3 vrk unirytmitys / unikoulu

3 vrk unirytmitys on palvelu, jossa autetaan vanhempia luomaan  vauvalle hyvä ja säännöllinen unirytmi kolmen päivän aikana. Palvelu sisältää yksilöllisen unirytmisuunnitelman laatimisen ja käytännön ohjauksen vauvan unirytmin parantamiseksi. 

Vauvan unirytmityksestä on hyötyä vanhemmille, jotka kamppailevat vauvan unirytmin kanssa ja tarvitsevat nopeaa ja tehokasta ratkaisua tilanteeseen. Uniohjaajamme ovat Pediatrisen uniohjaaja koulutuksen saaneita vauvaperhetyöntekijöitä.

Unikoulu. Yleinen ohjesääntö on, ettei unikouluja toteutettaisi alle 6 kk ikäiselle vauvalle, jos tavoitteena on purkaa yösyötöt samalla. Sen sijaan jo 4–5 kk iässä voi lähteä lempeästi purkamaan vaikkapa syömiseen nukahtamista. 

Nykyisin hyvin suosittu menetelmä on uniassosiaatioiden kerrostamisen menetelmä. Menetelmässä syömiseen nukahtamisen oheen aletaan rakentaa uusia assosiaatioita, kuten silittelyä, heijaamista ja äänellä rauhoittelua. Kun uudet tavat ovat tulleet vauvalle tutuiksi, lähdetään purkamaan niitä syömisestä aloittaen. Viimeiseksi jää äänellä rauhoittaminen ja siitäkin luopuminen. Aikaa tällainen prosessi vaatii useita viikkoja ja sen voi hyvin aloittaa ennen 6 kk ikää. 

Unikoulun onnistuminen vaati vanhemmilta sitoutumista. Jos uniongelman hoitaminen tuntuu omin voimin mahdottomalta, pediatriselta uniohjaajaltamme saa prosessiin selkeät ohjeet ja tarvittavan tuen.

Pediatrinen uniohjaus tapahtua perheen kotona ja/tai Lahden sote-keskusta vastapa a tai olevassa vauvaperhepalveluiden palveluyksikössä Harjukatu 46 C 2.krs, Lahti.

Uniohjaukseen kuulua alkukartoituslomake, 3 vrk unipäiväkirjan pitäminen, tuentarpeen arviointi, unisuunnitelman laatiminen ja kirjalliset ohjeet, uniohjaajan apu ja tuki unisuunnitelman toteuttamiseen sekä tarvittaessa ohjaus unipolygrafiatutkimuksiin tai muihin unen mittauksiin.

3 vrk unirytmitys / unikoulu on hyödyllistä vanhemmille, joilla on vaikeuksia lapsen unen kanssa tai joilla on epäsäännöllinen päivärytmi. Ohjaus auttaa ymmärtämään unen merkitystä lapsen kehitykselle ja terveydelle sekä tarjoaa käytännön tukea koko perheen unen laadun parantamiseen.

Paikkatiedustelut :                                                                                  040 5507 330 / Kristiina tai alla olevalla viestillä